Quantos ovos posso comer por dia? Preciso tirar as gemas? Comer ovos aumenta o colesterol? Quem tem problemas de colesterol pode comer ovos? Parece mentira, mas essas ainda são preocupações de muita gente. Neste episódio, também respondemos uma pergunta da Sheila, aluna do Podcurso: whey protein é inflamatório?
Conheça também o Podcurso Low-Carb da Teoria à Prática em https://drsouto.com.br/podcurso/
Referências e links citados no episódio:
- Os ovos dos europeus e os critérios de Bradford Hill – Clique aqui
- Association Between Egg Consumption and Risk of Cardiovascular Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis – Clique aqui
- Whey protein: Effects of whey and soy protein supplementation on inflammatory cytokines in older adults: a systematic review and meta-analysis – Clique aqui
Uma resposta
Consumo muitos ovos e sempre tem esse fantasma rs outro dia na academia ouvi a conversa de um aluno com o instrutor …ele dizia q a nutri orientou a diminuir p conta do colesterol…ng merece né?Povo acredita nessas lendas e faz terrorismo…