Comida Sem Filtro #6 – Emagrecer é preciso; ficar magro não é preciso

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Neste episódio, vamos expandir um tema levantado pelo Dr. Rodrigo Bomeny em uma postagem no Instagram. O emagrecimento é necessário para o tratamento e prevenção de muitas condições de saúde. Mas isso não significa que, a fim de obter tais benefícios, a pessoa necessite ficarm magra (no conceito estético do termo).

Postagem do Dr. Bomeny: Rodrigo Bomeny (@rodrigobomeny)

Artigo sobre os benefícios para a saúde mesmo com perdas de peso modestas: Weight Loss and Improvement in Comorbidity: Differences at 5%, 10%, 15%, and Over (nih.gov)

Estudo de Kevin Hall sobre os participantes da primeira temporada do Biggest Loser: Persistent metabolic adaptation 6 years after “The Biggest Loser” competition – PubMed (nih.gov)

Pergunta de aluna do Podcurso – Eunice: quanto tempo leva para a melhora da síndrome metabólica com low-carb?

Estudo sobre a melhora da esteatose em low-carb em 14 dias mesmo sem restrição calórica: An Integrated Understanding of the Rapid Metabolic Benefits of a Carbohydrate-Restricted Diet on Hepatic Steatosis in Humans (nih.gov)

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