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Comida Sem Filtro #53 – Balança: aliada ou vilã?

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O ato de se pesar tem recebido muita atenção e vem gerando polêmica nos últimos anos.

Algumas pessoas até recomendam jogar fora a balança, alegando que é uma ferramenta de perda de peso altamente enganosa que resulta em baixa autoestima e hábitos alimentares transtornados.

No entanto, estudos recentes geralmente concordam que a pesagem diária está associada a maior perda de peso e menor recuperação de peso do que a falta de monitoramento.

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Referências e links citados no episódio:

  • Why You May Want to Weigh Yourself Every Day – Clique aqui

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