Comida Sem Filtro #53 – Balança: aliada ou vilã?

Seja avisado sempre que sair um novo episódio e receba as referências no seu e-mail.

O ato de se pesar tem recebido muita atenção e vem gerando polêmica nos últimos anos.

Algumas pessoas até recomendam jogar fora a balança, alegando que é uma ferramenta de perda de peso altamente enganosa que resulta em baixa autoestima e hábitos alimentares transtornados.

No entanto, estudos recentes geralmente concordam que a pesagem diária está associada a maior perda de peso e menor recuperação de peso do que a falta de monitoramento.

Conheça também o Podcurso Low-Carb da Teoria à Prática em https://drsouto.com.br/podcurso/

Referências e links citados no episódio:

  • Why You May Want to Weigh Yourself Every Day – Clique aqui

Comentários

Respostas de 2

  1. Acredito que antes de tudo é necessário se estabelecer com seu profissional de saúde o seu peso ideal ou pelo menos seu peso ideal possível, mesmo que temporário. Isso faz toda a diferença. Não é simplesmente checar se estou engordando ou não. É saber com certeza se estou me afastando do meu alvo ( meu peso ideal) e reagir a tempo com calma. É sabe também que essa aferição do peso vai identificar flutuações que são normais e que podem ser revertidas com o retorno à dieta.

Deixe um comentário

Episódios anteriores

Rapidinha: a fome e a vontade de comer

Um estudo sugere que a medicação reduz não apenas a fome, mas o desejo por alimentos hiperpalatáveis – sem afetar o desejo por alimentos “saudáveis”.

Para acessar esse conteúdo você precisa estar inscrito(a) na área de membros.

Receba no seu e-mail

Seja avisado sempre que sair um novo episódio e receba as referências no seu e-mail.