Já sabemos que low-carb funciona para emagrecimento, e já sabemos que alta proteína também.
Mas: será que os dois efeitos se somam?
Conheça também o Podcurso Low-Carb da Teoria à Prática em https://drsouto.com.br/podcurso/
Referências e links citados no episódio:
- Estudo controlado – Clique aqui
- Comida Sem Filtro #18 – Destravando o emagrecimento com a estratégia P:E – Clique aqui
Respostas de 2
Boa noite! Dr. Souto e Sara.
Mais uma vez meus parabéns, por a explicação tão simples e Científica.
Faço a dieta Paleo/Low-carb e acompanho Dr. Souto desde 2012.
Vivo em Espanha, e o último dois meses estivemos em Brasil, ( chegamos ontem de Brasil), mas como é difícil de ajudar a própria família no câmbio de hábitos alimentares, mesmo já tendo guase 60 anos e tendo um bom corpo e pele.
Desejo-lhes que tenham sucesso em suas vidas, falo bem sempre de vocês e de seu trabalho, ojala
Podamos ajudar a muita gente.
Abraços fortes.
É difícil fazer low carb, mas estou perseverando.