Neste episódio, respondemos dúvidas frequentes de quem está retomando ou iniciando uma dieta low cab para emagrecimento:
“Será que vou dar conta? Tenho medo de não conseguir. Medo de sentir fome.”
“Como descobrir qual a quantidade exata de cada alimento para que eu consiga emagrecer?”
“Quais os melhores chás, kefir, kombucha, cafés turbinados para emagrecer?”
“Insônia, dor de cabeça, ferritina, colesterol e outros problemas de saúde são afetados pela dieta?”
“Jejum é preciso? Pular alguma refeição prejudica o emagrecimento?” “Tem problema repetir muitas refeições, não variar tanto?”
“Como reproduzir os alimentos que já estava habituado a comer em suas versões low carb?”
Conheça também o Podcurso Low-Carb da Teoria à Prática em https://drsouto.com.br/podcurso/
Referências e links citados no episódio:
- Vídeo do Dr Souto explicando colesterol – Clique aqui
- Você tem medo de quê? – Clique aqui
- Comer de 3 em 3h – Clique aqui
- Como evitar o mal estar em low carb: SAL – Clique aqui
Respostas de 3
Já fiz o diabetes a solução 1, você + e agora o retomada 2 , não sou profissional da saúde. Todos excelentes. Aprendendo todos os dias.
Passei pra dizer que esse conteúdo é ouro puro, obrigada por TANTO!!!Sari maravilhosa,Dr Souto o homem mais liiindooo das redes sociais.
Doutor, e no caso de ferritina baixa? Pode prejudicar o emagrecimento em low carb? Ferritina em 28, com hemoglobina e ferro sérico normais.