“Corte radical de açúcar da dieta é ineficaz e causa prejuízos à saúde” INEFICAZ?
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- Referências e links citados no episódio:
- A matéria em questão – Clique aqui
- Links de estudos que suportam o CONTRÁRIO do que diz a tal matéria – Clique aqui
- Effects of Dietary Fructose Restriction on Liver Fat, De Novo Lipogenesis, and Insulin Kinetics in Children with Obesity – Clique aqui
- Concept of “food addiction” helps inform the understanding of overeating and obesity: YES | The American Journal of Clinical Nutrition | Oxford Academic – Clique aqui
- Ouça o Episódio 14 e relembre o que, de fato, são loucuras para emagrecer – Clique aqui
- Estudo FASTER – Clique aqui
Faço LC 3 anos onde sair dos 78 para 62 wm 5 meses, não sentir nada do que venho ouvindo nas redes sociais, cada dia mais energia, tive um pouco de dificuldade em tirar 100% o açúcar mais conseguir e hj estou muito bem só mais estou com uma grande queda de cabelo. Pergunto será que me falta algum complemento na alimentação ou faz parte do meu envelhecimento já que tenho 63 anos?
Um verdadeiro absurdo mesmo, eu sou exemplo vivo que cortar açúcar é ver resultado bem rápido. Estava com 110kg, insulina de 26, glicemia de jejum 100, só em cortar o açúcar e os carboidratos refinados já eliminei 9 kg, isso abusando nas festas de fim de ano, ainda não repeti os exames mas só pela perda de peso acredito que tenham melhorado.