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Comida Sem Filtro #111 – Carne e grãos não fazem diferença

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Novo escore desenvolvido pelo estudo PURE sugere que diversos grupos de alimentos são importantes para reduzir o risco de doenças. Carne vermelha e grãos integrais não fizeram diferença.

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Referências e links citados no episódio:

  • Diet, cardiovascular disease, and mortality in 80 countries – Clique aqui 
  •  Comida Sem Filtro #97 – Chocolate com lupa – Clique aqui 
  • Comida Sem Filtro #99 – O mistério do sorvete – Clique aqui

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O platô e a fome

O platô ocorre fundamentalmente por causa do aumento da fome a cada quilo perdido. Muitas vezes pode ser necessário agregar estratégias, como low-carb e medicação.

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