Este vai ser um episódio bem prático, em que vamos dar 3 dicas pra você começar e manter uma alimentação saudável.
- planeje suas refeições (afaste-se do que não deve comer e tenha por perto o que deve);
- esteja atento à quantidade e qualidade das proteínas ingeridas;
- não dependa de fatores externos, foque em fazer o que depende de você.
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Referências e links citados no episódio:
- Comida Sem Filtro #57 – Proteínas são todas iguais? – Clique aqui
Respostas de 2
Kkkkk amei o “lowcarbolandia” kkkk daí não teria os chatos dando pitacos kkkk falando q somos Ets kkkkk mt rígidos rs que vamos adoecer kkkk aiai seria o paraíso
Não achei o q fala sobre o colageno..tentei a lupa mas nao apareceu…pode me passar o link?obrigada