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Comida Sem Filtro #101 – 3 dicas para comer melhor

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Este vai ser um episódio bem prático, em que vamos dar 3 dicas pra você começar e manter uma alimentação saudável.

  1. planeje suas refeições (afaste-se do que não deve comer e tenha por perto o que deve);
  2. esteja atento à quantidade e qualidade das proteínas ingeridas;
  3. não dependa de fatores externos, foque em fazer o que depende de você.

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Referências e links citados no episódio:

  • Comida Sem Filtro #57 – Proteínas são todas iguais? – Clique aqui 

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Gláucia Lupatelli
Gláucia Lupatelli
1 ano atrás

Kkkkk amei o “lowcarbolandia” kkkk daí não teria os chatos dando pitacos kkkk falando q somos Ets kkkkk mt rígidos rs que vamos adoecer kkkk aiai seria o paraíso

Gláucia Lupatelli
Gláucia Lupatelli
1 ano atrás

Não achei o q fala sobre o colageno..tentei a lupa mas nao apareceu…pode me passar o link?obrigada

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