Pedimos desculpas pela qualidade inferior do áudio neste episódio por problemas técnicos.
O jejum intermitente está em evidência, e há vários estudos indicando benefícios para perda de peso e resistência à insulina. Mas quanto desses benefícios é devido especificamente ao jejum, e o quanto é devido apenas à restrição calórica? Dois ensaios clínicos randomizados recentes lançam luz (e controvérsia) sobre esse assunto.
Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Parameters in Women and Men With Overweight and Obesity: The TREAT Randomized Clinical Trial | Cardiology | JAMA Internal Medicine | JAMA NetworkA randomized controlled trial to isolate the effects of fasting and energy restriction on weight loss and metabolic health in lean adults | Science Translational Medicine (sciencemag.org)
Pergunta do aluno do Podcurso – Tânia: “É normal ter desejo de doces no período menstrual? E como proceder?”
Conheça também o Podcurso Low-Carb da Teoria à Prática em https://drsouto.com.br/podcurso
