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Comida Sem Filtro #147 – Menopausa e dieta

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De que maneira uma dieta de baixo carboidrato pode beneficiar mulheres que estão passando pela menopausa?

Existem evidências de que uma dieta de baixo carboidrato pode aliviar sintomas comuns da menopausa, como ondas de calor, alterações de humor e ganho de peso?

A menopausa está associada a um risco aumentado de osteoporose. Uma dieta de baixo carboidrato pode afetar a saúde óssea de mulheres nessa fase da vida?

Quais são as considerações nutricionais importantes para garantir que uma dieta de baixo carboidrato seja saudável para mulheres na menopausa?

Existem riscos ou desvantagens em adotar uma dieta de baixo carboidrato durante a menopausa?

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  • Referências e links citados no episódio:

  • Episódio em podcast da série além da moda: Episódio Extra – Série Além da Moda – Episódio 14: Mitos – Low carb e osteoporose – Clique aqui
  • Menopause and diabetes: EMAS clinical guide – Clique aqui
  • Menopausal hot flashing and endothelial function in two vascular beds – Clique aqui
  • Circulating leptin and adiponectin are associated with insulin resistance in healthy postmenopausal women with hot flashes – Clique aqui
  • Evaluation of diet pattern and weight gain in postmenopausal women enrolled in the Women’s Health Initiative Observational Study – Clique aqui

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