Comida Sem Filtro #226 – Seca barriga
A internet está cheia de suplementos que prometem o milagre do emagrecimento rápido. Controle da fome, barriga chapada, aceleração do metabolismo e até “estimular o
17/11/2025
Ozempic para todos?
Criamos nós mesmos uma sociedade em que só conseguimos viver medicados
15/11/2025
Comida Sem Filtro #225 – Apneia do sono e emagrecimento
Recentemente, a ANVISA aprovou a indicação do medicamento Mounjaro para o tratamento da apnéia do sono. Essa indicação soma-se às já existentes: diabetes tipo 2,
10/11/2025
Língua gorda
Assim como existe o fígado gordo, existe a língua gorda; e muitos de nós perdem o sono por causa disso – literalmente.
09/11/2025
Comida Sem Filtro #224 – Açúcar adicionado
Vem aí novas regras para os dizeres de rotulagem de alimentos embalados. Se você quer reduzir o consumo de açúcar, uma delas pode ter um
03/11/2025
A fome e a vontade de comer
Fome e vontade de comer são coisas diferentes. Nem todas as restrições são iguais.
01/11/2025
Comida Sem Filtro #223 – Carboidratos líquidos
Na contagem de carboidratos, devo subtrair as fibras? Essa é uma dúvida frequente de quem está aprendendo a ler os rótulos dos alimentos, com foco
27/10/2025
Aula: quando o colesterol sobe demais em low-carb
Aula online consolidando o conceito de “faixa da razoabilidade” para elevação do colesterol em low-carb
25/10/2025
Comida Sem Filtro #222 – O nutriente da vez [REPRISE]
De tempos em tempos um nutriente vira o queridinho da nutrição. Agora é a vez da proteína! De um dia para o outro, ela aparece
20/10/2025
O pêndulo do colesterol
O pêndulo saiu de um extremo (qualquer elevação de LDL é terrível) para outro extremo (LDL 200 é ok). É preciso trazer o pêndulo de volta
18/10/2025