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Low-carb e saúde reprodutiva feminina
643 mulheres, 14 estudos: dieta cetogênica melhora ovários policísticos, restaura ciclos e aumenta fertilidade. Em um dos estudos, a taxa de gravidez foi de 0%
O reganho do peso não é obrigatório
Um estudo diz que o reganho de peso é inevitável, enquanto outro mostra o contrário; o que explica a contradição?
O remédio que vai (quase) aposentar a balança
E se existisse uma droga que constrói músculo e queima gordura ao mesmo tempo?
O salto triplo carpado e a dieta vegetariana
Manchete: vegetarianismo reduz 5 tipos de câncer. O estudo mostra O CONTRÁRIO? Como é possível?
Low-carb reduz o “food noise”
Sabemos que o "food noise" (o "ruído da comida") se reduz muito com as "canetas". Mas e com dieta? Um novo estudo mostra o que
O que é inflamação, e o que é que inflama, afinal?
Qual a relação entre inflamação, gordura visceral e doenças? O que é inflamação crônica? O quê está inflamado?
E se for só um pouco?
Chocolate amargo tem açúcar, mas é aceito na low-carb pois é só um pouco. E quanto ao amido? E se for só um pouco?
A propensão genética à obesidade não é o que determina o sucesso com low-carb
Exames caros e complexos são desnecessário. O que funciona é a aplicação metódica do simples e comprovado.
Adoçantes são muito melhores do que açúcar
Dois ensaios clínicos randomizados robustos em humanos comprovam: adoçantes são muito melhores do que açúcar e favorecem bons desfechos de saúde.
A pirâmide invertida
As novas diretrizes alimentares do EUA não são perfeitas, mas são MUITO boas.
Sobre fardos e virtudes
O mesmo esforço pode ser encarado como fardo ou como virtude. Mas o rótulo escolhido muda muita coisa.