Você já saiu de uma consulta médica com uma lista de vitaminas? Já comprou multivitamínicos por conta própria nas farmácias, aqueles que têm o alfabeto inteiro numa cápsula? Ao contrário do que muita gente pensa, vitamina não é algo que “se não fizer bem, não vai causar nenhum mal”. Vamos falar sobre os riscos escondidos na suplementação de vitamina B3 (niacina), nicotinamida e de outros suplementos que são vendidos como promessas de saúde e longevidade. Você pode estar tomando algo que acredita ser benéfico, mas que na verdade pode estar colocando sua saúde em risco.
Links relacionados:
Comida sem filtro #78 – Suplementos podem fazer mal?
Postagem: A ilusão de segurança
Postagem: Bom médico não é o que receita mais pílulas
Supplemental Vitamins and Minerals for CVD Prevention and Treatment – ScienceDirect
Estamos no Instagram: Dr. Souto – Sari Fontana
Adquira seu livro – UMA DIETA ALÉM DA MODA:
Amazon (também na versão Kindle)
Respostas de 2
Dr souto,existe algum estudo sobre os efeitos da low carb a longo prazo se traz malefícios ao longo prazo como hormônios como t3 e t 4 e insensibilidade aisulina?
Toda dieta que emagrece melhora a sensibilidade à insulina. Não há nenhum estudo que indique que qualquer dieta traga malefícios à tireoide no longo prazo, exceto se for uma dieta pobre em iodo.