UM DESAFIO DE 14 DIAS PARA RETOMAR O CONTROLE DA SUA DIETA E DESTRAVAR O EMAGRECIMENTO
Dias
Horas
Minutos
Segundos
Você já começou várias vezes a fazer dieta, mas desanimou com as dificuldades do caminho?
Já perdeu algum peso, mas ainda não chegou no resultado esperado?
Precisa de um apoio pra retomar o controle da sua alimentação e destravar o processo de emagrecimento?
Foi pra isso que desenvolvemos este programa!
Data de início: 07/03/2022
VOCÊ VAI RECEBER:
60 dias de acesso ao perfil secreto do Instagram
8 encontros online ao vivo com especialistas
2 listas de alimentos permitidos/
proibidos e substituições
7 dias de cardápio sugerido com comida de verdade low carb
7 dias de cardápio sugerido para aplicar a estratégia P:E
Guia para escolher whey
Guia da Salada Perfeita
Lista de compras para planejar
Planilhas para registrar seu progresso
EXTRA: 7 dias de cardápio sugerido pra seguir após o desafio
BÔNUS!
Planos alimentares elaborados pela nutricionista Polyana Freitas @nutridaspanelas, especialista na estratégia low carb.
Um mês de acesso grátis ao Nara Prado Team: sua personal trainer online. Treinos ao vivo todos os dias para fazer em casa com @narapradoo.
Dicas do chef + 2 aulas ao vivo de receitas exclusivas do Chef Michael Miranda @chefmichaelmiranda_lowcarb, Bacharel e professor de gastronomia low carb.
*desconto especial extra para participantes do Podcurso, VC+, Diabetes e Retomada 1 será enviado por e-mail.
QUEM VAI TE ACOMPANHAR NESTA RETOMADA
Dr. José Carlos Souto
@jcsouto
Médico, autor do blog Ciência Low Carb
É referência no assunto nacional e internacionalmente. Seu blog conta com mais de 25 milhões de acessos. Atua como divulgador científico em conferências médicas, encontros de nutrição e ciência direcionados ao público geral e à formação de profissionais da saúde. Possui ampla experiência no tratamento de obesidade e condições metabólicas empregando a estratégia low carb.
Dr Rodrigo Bomeny
@rodrigobomeny
Médico Endocrinologista, especialista em emagrecimento
Endocrinologista formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), especialista em reversão de diabetes e obesidade por meio da mudança de hábitos. O sucesso da estratégia na prática clínica esgotou os horários de atendimento presenciais. Atualmente está com a agenda fechada para novos pacientes.
Sarita Fontana
@lowcarbinspira
Cientista de Alimentos
Graduada em Química Industrial de Alimentos, com vasta experiência na indústria como especialista de desenvolvimento de produtos. É educadora e criadora de conteúdo no @lowcarbinspira desde 2016. Tem uma história de transformação com a low carb, que adotou como estilo de vida há cerca de uma década.
O QUE E COMO VOCÊ VAI APRENDER:
- Refeições e dicas práticas para aplicar a estratégia low carb com comida de verdade no seu dia a dia;
- Como a relação P:E pode te ajudar a destravar o processo de emagrecimento;
- Exemplos de refeições que podem fazer parte de cada uma das estratégias, incluindo: café da manhã, almoço, jantar e lanches;
- Substituições possíveis, com listas de alimentos permitidos e proibidos;
- Indicações de receitas fáceis;
- Os materiais serão entregues na plataforma do curso em formato digital (e-books que podem ser impressos);
- Haverá posts no Instagram fechado todos os dias durante o desafio e stories para ajudá-los a manter o foco;
- Haverá uma agenda de lives. Os 3 encontros online com Dr Souto, Dr Rodrigo e Sari ocorrerão ao vivo no início, no meio e ao final do desafio. Os outros 5 encontros, com os demais especialistas, serão ao longo do desafio. Todos ficarão gravados para quem não puder estar ao vivo.
PARA QUEM É O DESAFIO?
- Para quem já começou a fazer low-carb, mas precisa de uma ajuda especializada para retomar o emagrecimento;
- Para quem quer começar e experimentar a low-carb de forma correta;
- Para quem quer aprender mais sobre a relação P:E e aplicar na sua rotina;
- Para quem quer ideias de cardápios simples;
- Para aprender exemplos de alimentos permitidos e proibidos em cada estratégia;
- Para quem quer entender quais substituições são possíveis nas refeições;
- Para quem busca um apoio para voltar aos bons hábitos alimentares de forma saudável.
PARA QUEM NÃO É?
- Para quem NÃO precisa emagrecer (o foco será emagrecimento);
- Para quem já sabe tudo sobre low-carb e P:E e atingiu todos os seus objetivos;
- Para quem quer se aprofundar na literatura científica a respeito destes temas (este é um programa de 14 dias voltado para a parte prática, não um curso com foco no ensino da teoria);
- Não é recomendado para vegetarianos e veganos, pois os cardápios incluem proteína animal;
- Para quem apresenta transtorno alimentar.
PARA QUEM É O DESAFIO?
PARA QUEM NÃO É?
- Para quem já começou a fazer low-carb, mas precisa de uma ajuda especializada para retomar o emagrecimento;
- Para quem quer começar e experimentar a low-carb de forma correta;
- Para quem quer aprender mais sobre a relação P:E e aplicar na sua rotina;
- Para quem quer ideias de cardápios simples;
- Para aprender exemplos de alimentos permitidos e proibidos em cada estratégia;
- Para quem quer entender quais substituições são possíveis nas refeições;
- Para quem busca um apoio para voltar aos bons hábitos alimentares de forma saudável.
- Para quem NÃO precisa emagrecer (o foco será emagrecimento);
- Para quem já sabe tudo sobre low-carb e P:E e atingiu todos os seus objetivos;
- Para quem quer se aprofundar na literatura científica a respeito destes temas (este é um programa de 14 dias voltado para a parte prática, não um curso com foco no ensino da teoria);
- Não é recomendado para vegetarianos e veganos, pois os cardápios incluem proteína animal;
- Para quem apresenta transtorno alimentar.
*desconto especial extra para participantes do Podcurso, VC+, Diabetes e Retomada 1 será enviado por e-mail.
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Aviso legal: Este produto não substitui o parecer médico nem consulta individual. Sempre consulte um médico e nutricionista para tratar de assuntos específicos relativos à sua saúde.