UM DESAFIO DE 14 DIAS PARA RETOMAR O CONTROLE DA SUA DIETA E DESTRAVAR O EMAGRECIMENTO
Você já começou várias vezes a fazer dieta, mas desanimou no meio do caminho?
Já perdeu algum peso, mas ainda não chegou no resultado esperado?
Precisa de apoio pra retomar o controle da sua alimentação e destravar o emagrecimento?
Se você respondeu sim,
o desafio Retomada é pra você!
Data do desafio:
de 12 a 25/05/2025
VOCÊ VAI RECEBER:
30 dias de acesso ao perfil secreto do Instagram
8 encontros online ao vivo com especialistas
7 dias de cardápio sugerido com comida de verdade low carb
Listas de alimentos recomendados e substituições
7 dias de cardápio sugerido para a estratégia P:E
60 dias de acesso ao perfil secreto do Instagram
8 encontros online ao vivo com especialistas
7 dias de cardápio sugerido para aplicar a estratégia P:E
7 dias de cardápio sugerido com comida de verdade low carb
Listas de alimentos recomendados e substituições
EXTRA: 7 dias de cardápio sugerido pra seguir após o desafio
Receitas simples que funcionam
Lista de compras para planejar
2 aulas sobre comportamento alimentar com nutricionista
EXTRA: 7 dias de cardápio para seguir após o desafio
Receitas sugeridas
Lista de compras para planejar
QUEM VAI TE ACOMPANHAR NESTA RETOMADA
Dr. José Carlos Souto
@jcsouto
Médico, autor de Uma Dieta Além da Moda, Uma Abordagem Científica para a Perda de Peso e a Manutenção da Saúde
Formado pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Possui ampla experiência no tratamento de obesidade e condições metabólicas.
Dr Rodrigo Bomeny
@rodrigobomeny
Médico Endocrinologista, especialista em emagrecimento
Endocrinologista formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), especialista em reversão de diabetes e obesidade por meio da mudança de hábitos.
Sarita Fontana
@lowcarbinspira
Cientista de Alimentos
Química Industrial de Alimentos. Colunista UOL VivaBem, criadora de conteúdo no @lowcarbinspira e autora da newsletter Descobertas no Substack. Emagreceu 20Kg com mudanças de estilo de vida.
PARTICIPAÇÕES ESPECIAIS
Planos alimentares elaborados pela nutricionista Polyana Freitas @nutridaspanelas, especialista na prática low carb, que fará sessões tira-dúvidas.
Aulas com a nutricionista Patricia de Faria @pati.nutricao, especializada em comportamento alimentar.
O QUE E COMO VOCÊ VAI APRENDER:
- Refeições e dicas práticas para aplicar a estratégia low carb com comida de verdade no seu dia a dia;
- Como a relação P:E pode te ajudar a destravar o processo de emagrecimento;
- Exemplos de refeições que fazem parte parte de cada uma das estratégias, incluindo: café da manhã, almoço, jantar e lanches;
- Substituições possíveis, com listas de alimentos recomendados;
- Indicações de receitas fáceis;
- Os materiais serão entregues em formato digital no decorrer do programa
- Posts diários no Instagram secreto durante o desafio e stories para ajudar a manter o foco;
- 8 encontros ao vivo com especialistas ao longo do desafio. Todos ficarão gravados para quem não puder estar ao vivo.
PARA QUEM É O DESAFIO?
- Para quem já começou a fazer low-carb, mas precisa de uma ajuda especializada para retomar o emagrecimento;
- Para quem quer começar e experimentar a low-carb de forma correta;
- Para quem quer aprender a relação P:E e aplicar na sua rotina;
- Para quem quer ideias de cardápios simples;
- Para aprender exemplos de alimentos recomendados em cada estratégia;
- Para quem quer entender quais substituições são possíveis nas refeições;
- Para quem busca um apoio para voltar aos bons hábitos alimentares de forma saudável.
PARA QUEM NÃO É?
- Para quem NÃO precisa emagrecer (o foco será emagrecimento);
- Para quem já sabe tudo sobre low-carb e P:E e atingiu todos os seus objetivos;
- Não é recomendado para vegetarianos e veganos, pois os cardápios incluem proteína animal;
- Para quem apresenta transtorno alimentar.
O QUE DIZ QUEM PARTICIPOU?
Aviso legal: Este produto não substitui o parecer médico nem consulta individual. Sempre consulte um médico e nutricionista para tratar de assuntos específicos relativos à sua saúde.