UM DESAFIO DE 14 DIAS PARA RETOMAR O CONTROLE DA SUA DIETA E DESTRAVAR O EMAGRECIMENTO

Dias
Horas
Minutos
Segundos

Você já começou várias vezes a fazer dieta, mas desanimou com as dificuldades do caminho?

Já perdeu algum peso, mas ainda não chegou no resultado esperado?

Precisa de um apoio pra retomar o controle da sua alimentação e destravar o processo de emagrecimento?

Foi pra isso que desenvolvemos este programa! 

Data de início: 20/09/2021

VOCÊ VAI RECEBER:

Acesso ao perfil fechado do Instagram durante todo o desafio

3 encontros online ao vivo com especialistas para dúvidas

2 Guias com listas de alimentos permitidos/
proibidos e substituições

7 dias de cardápio sugerido com comida de verdade low carb

7 dias de cardápio sugerido para aplicar a estratégia P:E

Planos alimentares elaborados pela nutricionista Polyana Freitas @nutridaspanelas, especialista em LC e comida de verdade.

BÔNUS!

Um mês de acesso grátis ao Nara Prado Team: sua personal trainer online. @narapradoo

QUEM VAI TE ACOMPANHAR NESTA RETOMADA

Dr. José Carlos Souto

@jcsouto

Médico, Presidente da Associação
Brasileira Low Carb

Médico autor do blog Ciência Low Carb, com mais de 25 milhões de acessos. É referência em low carb nacional e internacionalmente. Participa de diversas conferências médicas divulgando conhecimento e é frequentemente convidado para palestrar em encontros de nutrição e ciência direcionados ao público geral e à formação de profissionais da saúde.

Dr Rodrigo Bomeny

@rodrigobomeny

Médico Endocrinologista, especialista em emagrecimento

Endocrinologista formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), especialista em reversão de diabetes e obesidade por meio da mudança de hábitos. O sucesso da estratégia na prática clínica esgotou os horários de atendimento presenciais. Atualmente está com a agenda fechada para novos pacientes.

Sarita Fontana

@lowcarbinspira

Cientista de Alimentos, Dir. de Normas
Técnicas da Associação Brasileira LC

Graduada em Química Industrial de Alimentos, com vasta experiência na indústria como especialista de desenvolvimento de produtos. É educadora e criadora de conteúdo no @lowcarbinspira desde 2016.  Tem uma história de transformação com a low carb, que adotou como estilo de vida há muitos anos.

O QUE E COMO VOCÊ VAI APRENDER:

 
  • Refeições e dicas práticas para aplicar a estratégia low carb com comida de verdade no seu dia a dia;
  • Como a relação P:E pode te ajudar a destravar o processo de emagrecimento;
  • Exemplos de refeições que podem fazer parte de cada uma das estratégias, incluindo: café da manhã, almoço, jantar e lanches;
  • Substituições possíveis, com listas de alimentos permitidos e proibidos;
  • Indicações de receitas fáceis;
  • Os materiais serão entregues na plataforma do curso em formato digital (e-books que podem ser impressos);
  • Haverá posts no Instagram fechado todos os dias durante o desafio e stories para ajudá-los a manter o foco;
  • Os 3 encontros online ocorrerão ao vivo no início, no meio e ao final do desafio. Ficarão gravados para quem não puder estar ao vivo.

PARA QUEM É O DESAFIO?

  • Para quem já começou a fazer low-carb,  mas precisa de uma ajuda especializada para retomar o  emagrecimento;
  • Para quem quer começar e experimentar a low-carb de forma correta;
  • Para quem quer aprender mais sobre a relação P:E e aplicar na sua rotina;
  • Para quem quer ideias de cardápios simples;
  • Para aprender exemplos de alimentos permitidos e proibidos em cada estratégia;
  • Para quem quer entender quais substituições são possíveis nas refeições;
  • Para quem busca um apoio para voltar aos bons hábitos alimentares de forma saudável.

PARA QUEM NÃO É?

  • Para quem NÃO precisa emagrecer (o foco será emagrecimento);
  • Para quem já sabe tudo sobre low-carb e P:E e atingiu todos os seus objetivos;
  • Para quem quer se aprofundar na literatura científica a respeito destes temas (este é um programa de 14 dias voltado para a parte prática, não um curso com foco no ensino da teoria);
  • Não é recomendado para vegetarianos e veganos, pois os cardápios incluem proteína animal;
  • Para quem apresenta transtorno alimentar.

PARA QUEM É O DESAFIO?

PARA QUEM NÃO É?

  • Para quem já começou a fazer low-carb,  mas precisa de uma ajuda especializada para retomar o  emagrecimento;
  • Para quem quer começar e experimentar a low-carb de forma correta;
  • Para quem quer aprender mais sobre a relação P:E e aplicar na sua rotina;
  • Para quem quer ideias de cardápios simples;
  • Para aprender exemplos de alimentos permitidos e proibidos em cada estratégia;
  • Para quem quer entender quais substituições são possíveis nas refeições;
  • Para quem busca um apoio para voltar aos bons hábitos alimentares de forma saudável.
  • Para quem NÃO precisa emagrecer (o foco será emagrecimento);
  • Para quem já sabe tudo sobre low-carb e P:E e atingiu todos os seus objetivos;
  • Para quem quer se aprofundar na literatura científica a respeito destes temas (este é um programa de 14 dias voltado para a parte prática, não um curso com foco no ensino da teoria);
  • Não é recomendado para vegetarianos e veganos, pois os cardápios incluem proteína animal;
  • Para quem apresenta transtorno alimentar.

Aviso legal: Este produto não substitui o parecer médico nem consulta individual. Sempre consulte um médico e nutricionista para tratar de assuntos específicos relativos à sua saúde.